Be me coaching

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Charlotte Fréchinos

28, avenue de l'Industrie

19360 MALEMORT

coachingbeme@gmail.com

07 72 30 84 73

Horaires d'ouverture

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Lundi - Mercredi : 8H - 13H

​​Jeudi - Vendredi: 8H - 19H

Samedi: 9H-13H

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La notion d’objectif est majeure dans le coaching car il est moteur. Il permet d’avancer. C’est une mise en action. Je peux difficilement poser une action si je n’ai pas de but.

Le coaching par son questionnement et ses outils vous aide à poser :

-l’objectif global : c’est la direction vers laquelle je tends ( arrêt du tabac, changer de métier, de poste, gagner en confiance, être serein….)

-l’objectif spécifique : il permet d’atteindre l’objectif global. Il est précis et planifié.
 

C’est la réaction du corps à la pensée. Il en existe quatre principales : la joie, la colère, la peur et la tristesse. Elles sont sources d’informations. Souvent elles sont banalisées et refoulées et reviennent encore plus fortes au fil des années.

C’est la réaction du corps à la pensée. Il en existe quatre principales : la joie, la colère, la peur et la tristesse. Elles sont sources d’informations. Souvent elles sont banalisées et refoulées et reviennent encore plus fortes au fil des années. Le but du coaching est d’identifier les émotions en nous, de les nommer, de les comprendre et de les évacuer. On appelle cela l’intelligence émotionnelle. C’est la capacité à reconnaitre nos propres sentiments et à les maitriser dans nos relations à autrui. Comment ? Par la parole, par des prises de consciences, par l’utilisation d’outils comme la méditation, la cohérence cardiaque et par l’action.
 

C’est un ensemble de réponses de l’organisme dans le but de s’adapter aux changements, contraintes de notre environnement. Ex : naissance, examen, licenciement, décès, chômage, retraite, divorce...

Lorsqu’un stress survient, l’organisme s’adapte de façon automatique. Les muscles, le cœur, appareil digestif… se mobilisent pour lutter contre l’agent stressant.  Les causes du stress sont diverses : pensées négatives, croyances, émotions négatives, besoins non satisfaits, mauvaise gestion du temps et des priorités. Le coaching vous aide à identifier les causes. Il vous accompagne à être conscient de ce qui se passe en vous et à poser des actions pour changer et s’adapter à ce nouvel environnement.

L’estime de soi a trois piliers : la confiance en soi, l’image de soi et l’amour de soi. C’est aider la personne à développer ces trois piliers et les rendre harmonieux.

Plus la personne pose des actions plus elle renforce sa confiance. Le but est d’affronter ses problèmes et le coach vous accompagne sur ce chemin afin d’atteindre votre objectif.

Mon approche
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Je souhaite mettre le langage du coeur dans ma pratique. Comment?

- en aidant les personnes à retrouver leur pouvoir personnel par la confiance en soi, l'estime de soi, l'affirmation de soi

- en apprenant à gérer ses émotions et se maintenir en bonne santé.

- en développant de nouveaux apprentissages, nouvelles compétences et en augmentant la performance individuelle.

À propos du coaching
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Le coaching vous aide à identifier les causes. Il vous accompagne à être conscient de ce qui se passe en vous et à poser des actions pour changer et s’adapter à ce nouvel environnement.

Comment se passe un entretien de coaching ? La première séance permet de mieux se connaitre, de comprendre le besoin de la personne, d’identifier l’objectif et de mettre en place un contrat de confiance. Les séances durent de 1H à 1H30.

 

Les lunettes « PSIO » allient luminothérapie et méditation.

Différents programmes sont possibles : les  audiocaments pouvant aider certaines pathologies comme les céphalées, acouphènes, fibromyalgie, problèmes alimentaires, arrêt du tabac...

Les programmes bien-être "zen attitude", "lâcher prise", "turbo-sieste"sont proposés en fonction de vos besoins. 

Contactez-nous pour plus d'informations et tester une séance.

NOUVEAUTÉ !
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Be me vous propose des séances avec les lunettes "PSIO"
 
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