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Je suis

coach

en développement personnel

& préparatrice mental

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Le coaching que je vous propose permet de mieux se connaitre, et de se libérer consciemment afin de développer tout son potentiel. Lors des séances, vous allez apprendre à gérer vos émotions et votre stress, apprendre à poser des limites et à dire "non". Vous allez gagner de l'estime pour vous-même et reprendre votre pouvoir personnel.

 

J'accompagne aujourd'hui des familles, des enfants et des adolescents.  J'interviens également auprès des entreprises pour les aider dans leur développement. Enfin, je propose un programme spécifique aux sportifs pour améliorer leurs performances grâce à la préparation mentale.

COACHING EN ENTREPRISE

J'accompagne les entreprises dans leurs enjeux professionnels. Au sein de l'équipe dirigeante ou de ses collaborateurs, j'interviens pour restaurer une énergie positive, en développant le potentiel de chacun. 

Je propose aux entreprises un coaching sur mesure et adapté à leurs objectifs :  gestion du stress, des émotions, gestion des conflits, gestion du temps et des priorités. 

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COACHING
INDIVIDUEL & FAMILIALE 

J'accompagne les adultes désireux de développer leurs compétences, les enfants ou adolescents pour gagner en confiance et mieux se concentrer à l'école ou dans leurs études.

PRÉPARATION MENTALE POUR LES SPORTIFS

J'accompagne les sportifs dans leur recherche de performances.

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VOTRE COACH

Charlotte Fréchinos

Diplômée d'un Master 1 en psychologie sociale et du travail

DEUST visite médicale

Diplômée Coach en développement personnel et professionnel certifié par l'état.

Certification de formateur en entreprise

Certification de préparateur mental à la performance professionnelle

VOTRE AVIS

"J'ai fait  tester les lunettes PSIO à mon ado de 14 ans. Il m'a évoqué un calme retrouvé, un sommeil amélioré et plus de sérenité par rapport au brevet qu'il doit passer."

H.G.

 
POURQUOI ET COMMENT ?

Me faire accompagner par un coach

pour développer mon potentiel

Dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous avons des freins, des peurs qui peuvent survenir et nous empêcher d’avancer ou d’atteindre notre but. Je vous accompagne à les identifier, à comprendre pourquoi ils sont là et surtout à les lever et vous sentir plus en confiance.

Pourquoi vient-on me consulter ?

  • Stress, angoisse vis-à-vis de la situation sanitaire

  • Burn out

  • Lors de transitions professionnelles 

  • Gagner en confiance

  • Mieux communiquer

  • Hypersensibilité

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ZOOM SUR

La lumino-relaxation

Je combine le coaching à des séances de lumino-relaxation. Grâce aux lunettes « PSIO » qui allient luminothérapie et méditation, je vous propose des séances de coaching thérapeutique orientées sur vos besoins du moment.

Différents programmes sont possibles : les  audiocaments pouvent aider certaines pathologies comme les céphalées, acouphènes, fibromyalgie, troubles alimentaires, arrêt du tabac...

Les programmes bien-être "zen attitude", "lâcher prise", "turbo-sieste" sont proposés en fonction de vos besoins.