Nageuse

Coaching & préparation mentale

DES SPORTIFS

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J'accompagne les sportifs professionnels ou amateurs qui souhaitent gagner en performance, préparer une compétition, gagner en motivation.

 

Ensemble, je vous propose de vous faire  gagner en confiance. Les programmes que je vous propose permettent de mieux gérer votre stress en compétition, d'être performant le jour J,  de vous faire gagner en compétences, et de travailler la motivation.

À quoi sert la préparation mentale ?

La Préparation Mentale est un ensemble d’outils qui permettent d’aider un sportif dans la pratique de son sport, avec l’objectif d’améliorer sa performance tant à l'entraînement qu'en compétition.

Jouer sur  la motivation

les facteurs qui déterminent le comportement d'un athlète.

Agir sur le stress

lorsque que le sportif est confronté à des événements.

Gagner en Résilience

a capacité à se dépasser, ne jamais baisser les bras après un moment difficile. 

Agir sur les Pensées Négatives

les visualisation négatives, le monologue intérieur, les mots que se dit et pense le sportif

Gagner en Concentration

la capacité de rester dans le présent sans se soucier de l'environnement.

Gagner en Confiance En Soi

se connaître, croire en son potentiel et en ses capacités.

Jouer sur le Comportement

l'ensemble des actions et réactions d'un sportif dans une situation donnée.

Se maintenir à niveau

après une blessure, un accident, une phase de convalescence….

programme 1

PRÉPARATION MENTALE
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Travail sur la motivation, les routines de performance, l’objectif de résultats et de moyens.

TARIF

60,00 euros la séance

programme 2
 
ACCOMPAGNEMENT COACHING
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la première séance est une analyse de la problématique pour mieux comprendre la demande.  Puis les autres séances se mettent en place de façon individualisée en fonction du travail à faire : émotions, croyances, estime de soi. Une séance bilan sera faite à la fin de l’accompagnement pour visualiser les progrès.

TARIF

60,00 euros la séance

programme 3
 
BOX
PERFORMANCE

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4 séances de lumino-relaxation pour gérer stress et gagner en performance.

 

TARIF

180 euros

(paiements plusieurs mensualités possible)