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Gestion des émotions
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Gestion des émotions : c’est la réaction du corps à la pensée. Il en existe quatre principales : la joie, la colère, la peur et la tristesse. Elles sont sources d’informations. Souvent elles sont banalisées et refoulées et reviennent encore plus fortes au fil des années.

Le but du coaching est d’identifier les émotions en nous, de les nommer, de les comprendre et de les évacuer. On appelle cela l’intelligence émotionnelle. C’est la capacité à reconnaitre nos propres sentiments et à les maitriser dans nos relations à autrui. Comment ? Par la parole, par des prises de consciences, par l’utilisation d’outils comme la méditation, la cohérence cardiaque et par l’action.