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Gestion du Stress
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Gestion du stress : c’est un ensemble de réponses de l’organisme dans le but de s’adapter aux changements, contraintes de notre environnement. Ex : naissance, examen, licenciement, décès, chômage, retraite, divorce…..

Lorsqu’un stress survient, l’organisme s’adapte de façon automatique. Les muscles, le cœur, appareil digestif… se mobilisent pour lutter contre l’agent stressant.  Les causes du stress sont diverses : pensées négatives, croyances, émotions négatives, besoins non satisfaits, mauvaise gestion du temps et des priorités.

Le coaching vous aide à identifier les causes. Il vous accompagne à être conscient de ce qui se passe en vous et à poser des actions pour changer et s’adapter à ce nouvel environnement.